Month: September 2019

Categories
Food & Travel

Manfaat Hebat Untuk Kesehatan Dari Anggur Merah

Manfaat Hebat Untuk Kesehatan Dari Anggur Merah

Buah anggur merah sudah dari dulu dijadikan sebagai makanan buah untuk para raja. Dari mulai jaman yunani kuno, buah ini sudah sering dijadikan hidangan bagi kaum atau bangsawan raja. Secara umum yang sudah diketahui sampai saat ini, kandungan nutrisi yang terdapat di buah anggur hitam dan merah sangatlah mirip, yang berbeda dari keduanya hanya dari rasa saja.

Manfaat dari buah anggur merah untuk kesehatan adalah yang terbesar dari semua jenis anggur. Buah ini memiliki kandungan seperti fitonutrien dan antioksidan, dengan rutin memakan buah ini tentu sangat baik bagi kesehatan dan juga kecantikan yang secara menyeluruh. Dan berikut beberapa manfaat hebat untuk kesehatan dari Anggur merah.

Mencegah Penyakit Kanker.

Kanker adalah salah satu penyakit yang mematikan dan penyakit ini dapat menyebabkan kematian dengan angka terbanyak di dunia. Nah dengan anggur merah, dalam beberapa penelitian sudah berhasil menemukan bahwa kandungan yang terdapat didalamnya yakni resveratrol atau sejenis antioksidan tersebut bisa membantu mencegah tumbuhnya sel kanker didalam tubuh.

Walau begitu , sampai saat ini masih perlu diteliti lebih lanjut dengan cakupan yang lebih luas juga tentunya agar dapat lebih memastikan manfaat yang tepat pada buah anggur merah ini.

Menurunkan Kolesterol.

Manfaat lainnya dari buah anggur merah adalah buah ini dapat menurunkan kolesterol yang tinggi karena kandungan resveratol pada buah anggur didalamnya.

Zat tersebut dapat menyerap langsung ke dalam darah dan kadar pada kolesterol pun akan tetap seimbang. Dengan kada kolesterol yang rendah tentu dapat menjauhkan anda dari penyakit seperti obesitas dan penyakit-penyakit lainnya.

Menyeimbangkan Kadar Gula Darah.

Buah anggur juga sangat cocok untuk mengontrol gula darah anda. Dengan memasukkan buah ini pada menu diet anda di setiap harinya, buah ini sangat cocok untuk mengurangi kadar pada gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin untuk orang yang sudah terkena diabetes.

Anggur juga sudah terbukti sebagai buah yang memiliki indeks glikemik yang rendah. Jenis makanan indeks glikemik yang rendah itu tidak dapat menyebabkan gula pada darah naik secara tiba-tiba.

Categories
Food & Travel

Manfaat Kopi Untuk Kesehatan

Manfaat Kopi Untuk Kesehatan

Yang secara umum kita ketahui kopi hitam memiliki efek yang dapat bikin kita tidak ngantuk, oleh karena itulah banyak orang memilih meminum kopi saat begadang atau pada pagi harinya. Bukan hanya itu saja, ternyata ada banyak sekali manfaat dari kopi untuk kesehatan lainnya.

Nah untuk mengetahuinya coba simak dahulu apa saja sih manfaat dari kopi.

Beberapa manfaat kopi untuk kesehatan bagi tubuh kita adalah :

1. Bisa meredakan sakit kepala
2. Dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2
3. Mencegah penyakit parkinson dan alzheimer
4. Tingkatkan kinerja otak dan mengobati mood yang buruk
5. Memperbaiki fungsi saraf yang rusak dan menambah energi bagi tubuh

Dan selain itu kopi juga punya manfaat lainnya selain pada kesehatan, kopi juga punya manfaat untuk kecantikan, yang diantaranya:

1. Bisa dijadikan sebagai suplemen diet
2. Menjaga kesehatan pada rambut
3. Angkat sel kulit yang mati
4. Dapat mengencangkan kulit agar tidak kendur
5. Hilangkan warna hitam di area dekat mata / mata panda

Kandungan yang terdapat di Kopi.

Kopi memiliki 2 jenis yang sering diproduksi untuk masyarakat yakni arabika dan robusta. Perbedaannya ada pada jenis tanamannya dan kondisi menanamnya. Untuk arabika memiliki bentuk yang lebih lonjong dan robusta memiliki ukuran yang lebih besar.

Untuk kopi arabika memiliki kandungan sukrosa, gula pereduksi, lignin, protein, kafein, tigonelline, trigliserida, mineral, asam, pectin dan diterpen.

Dan untuk robusta memiliki kandungan melanoidins, polisakarida, sukrosa, kafein, protein, asam alifatik, dan asam Quinic.

Kedua jenis ini memiliki sekitar 98% total produksi di dunia, kopi ini selain di indonesia banyak digemari oleh orang-orang di eropa dan negara lainnya, yang biasa dijadikan minuman favorit pada pagi harinya.

Yang secara garis besar kopi arabika memiliki kandungan kafein dan asam yang lebih rendah dari robusta. Zat seperti kafein yang terkandung didalamnya bukan cuma bisa mempengaruhi rasa tetapi juga ada manfaat untuk kesehatan bagi tubuh.

Jika menurut para pakar atau ahli, kopi jika dikonsumsi secara rutin memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh kita. Oleh karena itu memilih kopi sebagai minuman di pagi hari adalah pilihan yang tepat untuk memulai hari-harinya.

Categories
Food & Travel

Ini Dia Manfaat Kesehatan Yang Didapat Dari Mengkonsumsi Buah Melon

Ini Dia Manfaat Kesehatan Yang Didapat Dari Mengkonsumsi Buah Melon

Buah melon punya banyak khasiat dan manfaat yang kaya akan kandungan zat vitamin didalamnya. Untuk satu buah melonnya, memiliki kandungan 60 kalori dan 14 gram gula alami. Selain itu, manfaat lainnya dari buah ini juga dapat memberikan kita energi dan puyna kadar lemak yang rendah.

Lalu apa saja sih manfaat dari buah yang manis dan lembut ini ?

1. Punya Kandungan Vitamin C yang Tinggi

Buah melon terdapat kandungan vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan. Jika dalam perharinya anda mengkonsumsi melon dalam satu cangkir saja, itu sama dengan kebutuhan harian pada vitamin C anda. Vitamin C tentu sangat baik untuk tubuh kita, hal yang paling utama manfaat dari vitamin C adalah meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh.

2. Sangat Cocok Untuk yang Sedang Jalani Pola Diet

Manfaat kedua dari buah melon adalah buahnya yang memiliki jumlah serat yang cukup untuk dapat membantu mengatur sistem pencernaan, dan serta menurunkan kadar kolesterol pada tubuh secara keseluruhannya.

Jadi buah melon dapat membantu mencegah atau mengurangi penyakit pada sistem pencernaan datang.

3. Kandungan Kaliumnya yang Tinggi

Jika kekurangan kalium itu dapat menyebabkan detak pada jantung menjadi tidak teratur dan aliran pada darah pun menjadi tidak lancar. Buah melon mengandung kandungan kalium yang seimbang untuk tubuh kita, kandungan yang ada didalamnya ini membantu untuk mencegah tekanan darah untuk naik.

4. Kaya Akan Kandungan Vitamin B6

Sama seperti kandungan vitamin B yang lainnnya, vitamin B-6 memiliki fungsi bekerja sebagai koenzim yang gunanya mengaktifkan memproses kimia. Enzim ini salah satunya digunakan untuk memetabolisme protein yang masuk ke tubuh.

Selain itu vitamin B-6 yang terdapat pada buah melon bisa mengubah kandungan homositein, zat yang sering dikait-kaitkan sebagai zat yang bisa meningkatkan masalah pada kardiovaskular.

Selain vitamin B-6 yang terdapat didalamnya, pada buah melon ini juga mengandung vitamin lainnya seperti vitamin B1 dan vitamin B3 yang punya fungsi yang baik untuk kesehatan manusia.

Categories
Uncategorized

Barang Yang Seharusnya Tidak Diletakkan Didalam Kamar Mandi

Barang Yang Seharusnya Tidak Diletakkan Didalam Kamar Mandi

Kamar mandi merupakan salah satu tempat pribadi yang kita gunakan setiap harinya dan tidak jarang kita meletakkan begitu banyak barang didalam kamar mandi.

Begitu banyak produk-produk perawatan diri seperti sabun,shampo,pasta gigi dan juga beberapa barang yang kita gunakan setelah selesai mandi.

Namun,ada beberapa barang yang sebaiknya tidak kamu letakkan didalam kamar mandi dalam kurun waktu yang lama karena dapat menjadi sarang bakteri untuk berkembang biak.

Berikut beberapa barang seharusnya tidak kamu letakkan didalam kamar mandi apalagi dalam waktu yang lama.

~ Pisau Cukur
Hasil gambar untuk pisau cukur
Pisau cukur yang kita pakai untuk membersihkan muka dari bulu-bulu halus pastilah akan kita tinggalkan didalam kamar mandi setelah dipakai dan dibersihkan.Pisau cukur yang terlalu lama dikamar mandi serta kelembapan udara yang ada didalam kamar mandi dapat mebuat pisau cukur berkarat,lebih baik letakkan pisau cukur diluar dengan terkena ruangan udara.

~ Obat-Obatan
Hasil gambar untuk obat obatan
Obat-obatan yang terkana udara lembap akan lebih cepat rusak ketimbang terkena udara ruangan.Ini juga akan mempengaruhi efek dari obat itu sendiri ketika kita meminumnya.Lebih baik untuk tidak meletakkan obat-obatan didalam kemar mandi.

~ Sikat Gigi
Hasil gambar untuk sikat gigi
Banyak dari kita yang selalu meletakkan sikat gigi didalam kamar mandi dalam waktu lama.Kelembapan udara yang ada pada kamar mandi dapat membuat sikat gigi menjadi tempat berkembangnya bakteri.

~ Handuk
Gambar terkait
Jika kamu berpergian dan menginap dihotel,maka meletakkan handuk didalam kamar mandi tidaklah dapat dihindari.Handuk memiliki serta yang cukup tebal dan mampu menyerap air dengan sangat baik.Hal ini akan membuat handuk berjamur jika tidak dikeringkan dibawah sinar matahari dan juga menjadi tempat yang sempurna bagi bakteri untuk berkembang.

~ Parfum
Hasil gambar untuk semprot parfum
Jika kamu meletakkan parfum didalam kamar mandi dalam waktu yang lama,maka parfum akan teroksidasi oleh suhu kamar mandi dan menjadi cepat habis.Tidak hanya itu,parfum juga akan kehilangannya bau nya karena kelembapan udara didalam kamar mandi.

Lebih teliti lah dalam meletakkan barang-barang didalam kamar mandi kita agar tidak merugikan diri kita sendiri serta dapat mengancam kesehatan tubuh kita.

Categories
Uncategorized

Kebiasaan Pagi Hari Untuk Melawan Stres Sepanjang Hari

Kebiasaan Pagi Hari Untuk Melawan Stres Sepanjang Hari

Padatnya aktifitas kita sehari-hari dengan begitu banyak ragam permalasahan dalam pekerjaan pastilah dapat membuat kita stres.Keseharian yang terus-menerus kita lakukan setiap harinya dengan kegiatan yang berulang-ulang juga hanya akan membuat kita jenuh.

Kamu dapat melawan stres sepanjang hari dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan positif ketika kamu baru bangun tidur.

Berikut ada beberapa kebiasaan positif yang dapat kamu lakukan ketika bangun tidur untuk melawan stres sepanjang harimu.

~ Selalu Bersyukur
Banyak orang kaya raya dan sukses selalu bersyukur ketika mereka bangun pagi.Hal ini dilakukan untuk memberi mereka pikiran yang positif dan selalu menyusun hal-hal yang baik untuk dilakukan sepanjang hari mereka.Momen bangun pagi juga selalu dijadikan kesempatan yang baik bagi orang sukses untuk memvisualisasikan semua impian mereka yang belum tercapai.

~ Berolahraga
Berolahraga setelah bangun pagi memang sangat sulit untuk dilakukan mengingat masih lelahnya badan kita.Tetapi,bagi orang yang setiap hari melakukan olahraga pagi setelah bangun pagi,membuat mereka lebih berenergi dan bahkan lebih produktif dari sebelumnya.

~ Sarapan Bernutrisi
Sarapan bernutrisi dimaksudkan untuk memberikan nutrisi yang cukup bagi badan dan pikiran kita,bukan sarapan yang berlebihan dengan porsi yang besar.Ketika tubuh dan pikiran mendapatkan nutrisi dengan porsi yang cukup dan benar,maka otak juga dapat mengolah semua informasi dengan baik.Hal ini akan berdampak pada produktifitas yang kian membaik.

~ Vitamin dan Suplemen
Selainsarapan yang bernutrisi,suplemen dan vitamin juga harus dikonsumsi.Suplemen dan vitamin membantu tubuh dan pikiran kita tetap bertahan ketika menghadapi masalah secara bertubi-tubi,menekan tingkat stres,memberikan energi tambahan,meningkatkan anti oksidan tubuh,serta meningkatkan sistem inum tubuh kita.

Dengan aktifitas positif yang kita lakukan setelah bangun tidur,maka tubuh dan pikiran kita akan semakin terlatih dalam menghadapi stres yang tiada hentinya.Semakin lama pikiran kita dilatih,maka akan semakin mudah pula kita dalam menghindari stres yang datang.

Cobalah melakukan hal-hal positif ketika bangun tidur agar tubuh dan pikiran lebih rileks dan siap dalam menghadapi seluruh aktifitas yang akan kamu lakukan setiap harinya dengan kegiatan yang berulang-ulang terus.