Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan

Labu siam merupakan jenis sayuran yang telah memiliki gizi yang banyak dan sangat bermanfaat. Kandungan gizi yang tedapat didalam labu siam tersebut antara lain karbohidrat, Protein, Serat, vitamin dan masih banyak lagi kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Berikut ini bebrapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah labu siam tersebut.

1. Dapat membantumenurunkan berat bandan

Labuh siam telah memiliki kandungan kalori yang sangat rendah, sehingga sangat membantu untuk menurunkan berat badan anda. Didalam 100 gram labu siam telah terkandung hanya 16 kalori saja, selain itu di dalam labu siam tidak terkandung lemak jenuh dan juga kolesterol. Labuh siam memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, sehinga dengan faktor tersebut kini labu siam sangat lah cocok untuk membantu menurunkan berat bandan.

2. Dapat membantu menurunkan kadar kolesterol

Dengan kandungan vitamin dan juga mineral yang di miliki labu siam tersebut dapat membantu untuk mengendalikan kadar kolesterol menjadi normal. Hal tersebut di karenakan labu siam tidak memiliki kandungan lemak jenuh, dan kandungan kalorinya hanya sedikit, sehingga sangat baik jika di konsumsi bagi penderita kolesterol.

3. Dapat mencega penuaan dini

Labu siam telah memiliki kandungan flavonoid yang sangat tinggi dan sangat baik. Dimana kandunga tersebut sangat berguna untuk membantu tubuh melawan zat-zat yang sangat berbahaya seperti zat Reactive Oxygen Species. Zat tersebut merupakan turunan dari oksigen yang bersifat reaktif, sehingga dapat membahayakan bagian tubuh dan juga bebrapa radikal bebas yang penyebab penuaan dini.

Tags:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*