Dalam tubuh setiap manusia terdapat hormon stres yang dapat bertambah jika mengalami keadaan tertekan dan suasana hati yang tidak baik. Stres yang sudah kronis dapat menyebabkan gangguan mental. Tingkat stres seseorang cenderung lebih tinggi pada kehidupan di perkotaan. Gangguan mental yang terjadi karena stres tidak bisa diobat dengan obat obatan media. Pengidap gangguan mental membutuhkan peran seorang psikolog untuk bisa sembuh. Hormon stres yang ada didalam tubuh dapat dikurangi dengan menggunakan beberapa bahan tradisonal.
1. Biji pala
Biji pala mempunyai mamfaat untuk merelaksasi otak dan merangsang perbaikan sel sel yang ada pada otak. Tidak hanya itu biji pala juga dapat mengurangi kelelahan yang terjadi pada seseorang. Peningkatan suasana hati dapat mengurangi tingkat stres pada seseorang.
2. Madu
Madu merupakan cairan alami yang dihasilkan oleh lebah. Cairan ini mempunyai peranan yang baik untuk tubuh. Madu dapat memperbaiki sel sel yang rusak dalam tubuh. Tingkar stres yang dialami oleh seseorang dapat dikurangi dengan menggunakan madu.
3. Minyak ikan
Stres bisa terjadi pada seseorang yanh kekurangan asam lemak omega 3 didalam tubuh. Zat ini dapat diperoleh dengan mengonsumsi minyak ikan yang kaya akan asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 sangat baik untuk otak. Saraf sarap yang mengalami kerusakan dapat diperbaiki dengan baik dengan omoga 3 yang terkandung di dalam minyak ikan. Minyak ikan biasanyaa dikonsumsi dalam bentuk suplemen.