Tag: info kesehatan

Categories
Food & Travel

Manfaat Nangka Bagi Kesehatan

Manfaat Nangka Bagi Kesehatan

Memiliki kulit berduri pada kulit luarnya dan punya aroma yang sangat wangi, buah nangka sangat banyak digemari oleh banyak orang karena rasanya yang manis, selain langsung dikonsumsi ada juga yang mengolahnya dengan cara dimasak sayur. Namun disamping itu, ternyata buah nangka mampu mencegah beberapa penyakit yang berbahaya lo.

Buah nangka memiliki beberapa kandungan seperti riboflavin, kalsium, thiamin, zat besi, niasin, vitamin C dan A. Nah coba simak beberapa manfaat buah nangka yang harus anda ketahui.

1. Menyehatkan Tulang

Manfaat yang terdapat pada buah nangka yang pertama adalah dapat menyehatkan tulang. Menjaga kesehatan pada tulang yang salah satunya seperti meningkatkan kepadatan pada tulang agar tidak cepat keropos. Berbeda dengan susu yang mengandung kalsium juga, nangka memiliki vitamin C didalamnya yang dapat menyerap lebih banyak kalsium, sehingga tulang pun akan lebih padat dan terhindar dari keroposnya tulang lebih cepat.

2. Mencegah Kanker

Manfaat buah nangka juga bisa melawan penyakit seperti kanker. Penyakit kanker bisa diobati atau dicegah dengan cara mengonsumsinya secara rutin. Hal ini dapat terjadi karena buah pada nangka ini punya banyak kandungan antioksidan, flavanoin dan fittonutrien yang dapat mencegah terjadinya stres oksidatif yang menyebabkan timbulnya sel kanker.

3. Menstabilkan Tekanan Darah

Tekanan darah didalam tubuh harus stabil. Karena apabila tekanan pada darah tidak stabil atau terlalu tinggi bisa menyebabkan beberapa penyakit berbahaya seperti serangan pada jantung, stroke dan masih banyak lagi.

Begitu juga saat kondisi tekanan pada darah rendah, itu tentu juga tidak baik untuk kondisi tubuh anda. Nah untuk mengatasi hal tersebut kita bisa mengatasinya dengan hanya mengonsumsi buah nangka, karena kandungan potasium yang ada didalamnya.

4. Mencegah Anemia

DIsaat tubuh terkena anemia atau kekurangan darah, maka biasanya tubuh akan terasa lemas dan letih yang dapat mengganggu aktivitas harian anda. Nah masalah tersebut juga bisa di atasi dengan hanya mengonsumsi buah nangka saja lo, karena buah nangka memiliki kandungan hemoglobin yang dapat menyebarkan oksigen ke seluruh organ didalam tubuh kita.

Categories
Food & Travel

Ini Dia Manfaat Kesehatan Yang Didapat Dari Mengkonsumsi Buah Melon

Ini Dia Manfaat Kesehatan Yang Didapat Dari Mengkonsumsi Buah Melon

Buah melon punya banyak khasiat dan manfaat yang kaya akan kandungan zat vitamin didalamnya. Untuk satu buah melonnya, memiliki kandungan 60 kalori dan 14 gram gula alami. Selain itu, manfaat lainnya dari buah ini juga dapat memberikan kita energi dan puyna kadar lemak yang rendah.

Lalu apa saja sih manfaat dari buah yang manis dan lembut ini ?

1. Punya Kandungan Vitamin C yang Tinggi

Buah melon terdapat kandungan vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan. Jika dalam perharinya anda mengkonsumsi melon dalam satu cangkir saja, itu sama dengan kebutuhan harian pada vitamin C anda. Vitamin C tentu sangat baik untuk tubuh kita, hal yang paling utama manfaat dari vitamin C adalah meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh.

2. Sangat Cocok Untuk yang Sedang Jalani Pola Diet

Manfaat kedua dari buah melon adalah buahnya yang memiliki jumlah serat yang cukup untuk dapat membantu mengatur sistem pencernaan, dan serta menurunkan kadar kolesterol pada tubuh secara keseluruhannya.

Jadi buah melon dapat membantu mencegah atau mengurangi penyakit pada sistem pencernaan datang.

3. Kandungan Kaliumnya yang Tinggi

Jika kekurangan kalium itu dapat menyebabkan detak pada jantung menjadi tidak teratur dan aliran pada darah pun menjadi tidak lancar. Buah melon mengandung kandungan kalium yang seimbang untuk tubuh kita, kandungan yang ada didalamnya ini membantu untuk mencegah tekanan darah untuk naik.

4. Kaya Akan Kandungan Vitamin B6

Sama seperti kandungan vitamin B yang lainnnya, vitamin B-6 memiliki fungsi bekerja sebagai koenzim yang gunanya mengaktifkan memproses kimia. Enzim ini salah satunya digunakan untuk memetabolisme protein yang masuk ke tubuh.

Selain itu vitamin B-6 yang terdapat pada buah melon bisa mengubah kandungan homositein, zat yang sering dikait-kaitkan sebagai zat yang bisa meningkatkan masalah pada kardiovaskular.

Selain vitamin B-6 yang terdapat didalamnya, pada buah melon ini juga mengandung vitamin lainnya seperti vitamin B1 dan vitamin B3 yang punya fungsi yang baik untuk kesehatan manusia.

Categories
Food & Travel

5 Minuman Ini Dianggap Menjadi Minuman Paling Sehat Didunia

5 Minuman Ini Dianggap Menjadi Minuman Paling Sehat Didunia

Minuman apa sih yang sering anda inginkan untuk pelepas dahaga atau haus? Apakah Air putih saja, Jus atau bahkan minuman bersoda? Nah ternyata didunia ini hanya ada 5 minuman paling sehat didunia, yang tentu dapat memberikan asupan pada nutrisi selain pengganti pada cairan tubuh yang hilang saja.

Bukan hanya air putih saja, ada banyak pilihan yang dapat menghilangkan rasa haus pada seseorang. Dan sebaiknya mulai dari sekarang cermatilah minuman apa saja selain air putih yang dapat dicerna dengan baik di tubuh. Dan berikut ini ada 5 minuman yang dianggap menjadi minuman paling sehat didunia.

1. Air putih

Air putih adalah minuman pertama yang terbaik. Oleh karena itu, air putih sangatlah disarankan untuk banyak meminumnya dibanding dengan jenis minuman lainnya.

Fungsi dari air putih sendiri antara lain dapat melancarkan pencernaan, penyerapan vitamin, dan yang paling penting adalah memproses pembuangan yang ada didalam tubuh, dan bagian penting lainnya membantu dalam komponen pada darah , dan terakhir juga membantu tubuh untuk dapat berkeringat. Oleh karena itu sebaiknya minum air putih setidaknya 8 gelas per harinya.

2. Teh hijau

Minuman yang kedua ini juga sangat populer yang sudah dikenal oleh banyak orang sebagai minuman yang menyehatkan. Teh hijau memilik kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga bisa memperlancar metabolisme pada tubuh, mengurangi peradangan , dan dapat membantu untuk perlindungan kulit mencegah kerusakan yang diakibatkan oleh sinar UBV, dan terakhir juga bisa membantu kita memelihara kesehatan pada gigi.

3. Jus lemon

Yang ketiga adalah jus lemon, minuman yang satu ini juga sudah terbukti dapat membantu tubuh terasa lebih sehar. Dari berdasarkan hasil riset, jus lemon juga dapat membantu kesehatan pada pencernaan dan juga membersihkan liver. Selain itu, jus lemon juga kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit salah satunya adalah penyakit kanker.

4. Jus sayuran

Minuman ini memang tidak banyak orang yang menyukainya, karena rasanya yang kurang enak jika diminum. Namun, sayuran yang dikombinasikan dan dijadikan jus ini dapat memberikan keuntungan yang lebih bagi kesehatan. Jus sayur itu terbukti memiliki vitamin dan mineral yang juga dapat membantu seseorang untuk berdiet, dan membantu membersihkan dari dalam tubuh kita.

5. Jus delima

Jus delima punya banyak manfaat, sebagai buktinya telah dibuktikan dari beberapa hasil riset yang menyatakan bahwa, buah delima memiliki kandungan antioksidan yang bisa membantu seseorang untuk mencegah penyakit seperti peradangan.

Selain itu, jus delima juga dapat membantu mencegah dari beberapa penyakit seperti penyakit jantung, kanker prostat, dan kanker paru-paru.