Buah melon punya banyak khasiat dan manfaat yang kaya akan kandungan zat vitamin didalamnya. Untuk satu buah melonnya, memiliki kandungan 60 kalori dan 14 gram gula alami. Selain itu, manfaat lainnya dari buah ini juga dapat memberikan kita energi dan puyna kadar lemak yang rendah.
Lalu apa saja sih manfaat dari buah yang manis dan lembut ini ?
1. Punya Kandungan Vitamin C yang Tinggi
Buah melon terdapat kandungan vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan. Jika dalam perharinya anda mengkonsumsi melon dalam satu cangkir saja, itu sama dengan kebutuhan harian pada vitamin C anda. Vitamin C tentu sangat baik untuk tubuh kita, hal yang paling utama manfaat dari vitamin C adalah meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh.
2. Sangat Cocok Untuk yang Sedang Jalani Pola Diet
Manfaat kedua dari buah melon adalah buahnya yang memiliki jumlah serat yang cukup untuk dapat membantu mengatur sistem pencernaan, dan serta menurunkan kadar kolesterol pada tubuh secara keseluruhannya.
Jadi buah melon dapat membantu mencegah atau mengurangi penyakit pada sistem pencernaan datang.
3. Kandungan Kaliumnya yang Tinggi
Jika kekurangan kalium itu dapat menyebabkan detak pada jantung menjadi tidak teratur dan aliran pada darah pun menjadi tidak lancar. Buah melon mengandung kandungan kalium yang seimbang untuk tubuh kita, kandungan yang ada didalamnya ini membantu untuk mencegah tekanan darah untuk naik.
4. Kaya Akan Kandungan Vitamin B6
Sama seperti kandungan vitamin B yang lainnnya, vitamin B-6 memiliki fungsi bekerja sebagai koenzim yang gunanya mengaktifkan memproses kimia. Enzim ini salah satunya digunakan untuk memetabolisme protein yang masuk ke tubuh.
Selain itu vitamin B-6 yang terdapat pada buah melon bisa mengubah kandungan homositein, zat yang sering dikait-kaitkan sebagai zat yang bisa meningkatkan masalah pada kardiovaskular.
Selain vitamin B-6 yang terdapat didalamnya, pada buah melon ini juga mengandung vitamin lainnya seperti vitamin B1 dan vitamin B3 yang punya fungsi yang baik untuk kesehatan manusia.