Padatnya aktifitas kita sehari-hari dengan begitu banyak ragam permalasahan dalam pekerjaan pastilah dapat membuat kita stres.Keseharian yang terus-menerus kita lakukan setiap harinya dengan kegiatan yang berulang-ulang juga hanya akan membuat kita jenuh.
Kamu dapat melawan stres sepanjang hari dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan positif ketika kamu baru bangun tidur.
Berikut ada beberapa kebiasaan positif yang dapat kamu lakukan ketika bangun tidur untuk melawan stres sepanjang harimu.
~ Selalu Bersyukur
Banyak orang kaya raya dan sukses selalu bersyukur ketika mereka bangun pagi.Hal ini dilakukan untuk memberi mereka pikiran yang positif dan selalu menyusun hal-hal yang baik untuk dilakukan sepanjang hari mereka.Momen bangun pagi juga selalu dijadikan kesempatan yang baik bagi orang sukses untuk memvisualisasikan semua impian mereka yang belum tercapai.
~ Berolahraga
Berolahraga setelah bangun pagi memang sangat sulit untuk dilakukan mengingat masih lelahnya badan kita.Tetapi,bagi orang yang setiap hari melakukan olahraga pagi setelah bangun pagi,membuat mereka lebih berenergi dan bahkan lebih produktif dari sebelumnya.
~ Sarapan Bernutrisi
Sarapan bernutrisi dimaksudkan untuk memberikan nutrisi yang cukup bagi badan dan pikiran kita,bukan sarapan yang berlebihan dengan porsi yang besar.Ketika tubuh dan pikiran mendapatkan nutrisi dengan porsi yang cukup dan benar,maka otak juga dapat mengolah semua informasi dengan baik.Hal ini akan berdampak pada produktifitas yang kian membaik.
~ Vitamin dan Suplemen
Selainsarapan yang bernutrisi,suplemen dan vitamin juga harus dikonsumsi.Suplemen dan vitamin membantu tubuh dan pikiran kita tetap bertahan ketika menghadapi masalah secara bertubi-tubi,menekan tingkat stres,memberikan energi tambahan,meningkatkan anti oksidan tubuh,serta meningkatkan sistem inum tubuh kita.
Dengan aktifitas positif yang kita lakukan setelah bangun tidur,maka tubuh dan pikiran kita akan semakin terlatih dalam menghadapi stres yang tiada hentinya.Semakin lama pikiran kita dilatih,maka akan semakin mudah pula kita dalam menghindari stres yang datang.
Cobalah melakukan hal-hal positif ketika bangun tidur agar tubuh dan pikiran lebih rileks dan siap dalam menghadapi seluruh aktifitas yang akan kamu lakukan setiap harinya dengan kegiatan yang berulang-ulang terus.