Manfaat Vitamin D Bagi Tubuh
situspokerandroid.com-Banyak fungsi yang anda dapat dari Vitamin A,B,C,D,E,K semua itu bisa anda dapatkan dengan mengomsumsi sayur atau buah.
Salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh yaitu vitamin D.Secara umum pasti kalian tahu kalau vitamin D sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk pembentuk gigi dan tulang.
Untuk mendapatkan vitamin D ada bisa mengomsumsi makanan seperti tomat,minyak ikan,brokoli dan sayuran hijau lainnya.
Sinar matahari pagi juga mengandung vitamin D yang sangat baik bagi tubuh.
Tetapi langkah itu di benarkan karena sinar matahari pagi baik untuk pertumbuhan tulang terutama pada anak balita.
Tapi harus di ketahui jangan sampai menjemur diatas jam 8 karena sengatanya sudah mulai panas.
Berikut manfaat vitamin D bagi tubuh sebagai berikut :
1.Mencegah Kanker Payudara
Kanker payudara ini adalah penyakit yang sangat di takuti oleh para wanita tentunya.
Penyakit yang satu ini menyerang bagian wanita yang paling dibangga-banggakan dan menjadi tarik daya yaitu payudara.
Bila penyakit ini sudah memasuki stadium lanjut yang parah maka harus di operasi dengan mengangkat sel-sel kanker beserta payudaranya sekalian.
Tetapi jangan khawatir karena mengomsumsi vitamin D bisa menghambat penggandaan sel kanker pada payudara.
Namun jika perlu kalian dapat mengomsumsi suplemen vitamin D yang dijual bebas di apotek.Tetapi anda harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar lebih aman.
2.Menjaga Kekebalan Tubuh
Anda harus tahu manfaat vitamin D yaitu terdapat kandungan molekul aktif yang disebut kalsitriol.
fungsinya untuk metabolisme tubuh yaitu membantu penyerapan kalsim ke dalam tulang dan otot.
Oleh karena itu anda yang tidak ingin menderita sakit-sakitan ada baiknya jika anda mengkomsumsi makanan yang mengandung vitamin D.
Seperti sayur-sayuran hijau dan buah-buahan yang mengandung banyak vitamin D.Halm ini bertujuan agar tubuh anda selalu sehat dan tidak mudah terserang penyakit.
3.Meremajakan Kulit Anda
Untuk mengomsumsi asupan makanan alami yang mengandung vitamin D seperti telur,margarin dan ikan.
Dengan mengomsumsi makanan yang mengandung vitamin D secara rutin berarti persediaan vitamin ini di tubuh anda dapat terjaga.
Dengan hal itu dapat membantu peremajaan sel-sel kulit tubuh anda agar tetap terlihat segar dan sehat.Sebaiknya sebelum anda membeli produk untuk kulit sebaiknya kalian terlebih dahulu mengecek atau produk ini mengandung vitamin D yang baik untuk tubuh anda atau tidak.
Dengan begitu produk kecantikan yang anda pakai akan memberikan vitamin D yang baik untuk kulit anda.
Dari pembahasan di atas itulah beberapa manfaat vitamin D bagi tubuh yang dapat membuat kita terhindari dari penyakit dan tubuh kita tetap sehat.