Manfaat Buah Semangka Yang Baik Untuk Kesehatan
situspokerandroid.com-Semangka merupakan salah satu jenis buah-buahan segar yang mengandung sebagian besar air yaitu 92 persen.
Khususnya di Indonesia sendiri memiliki 2 jenis semangka yaitu semangka kuning dan semangka merah.
Tetapi kedua semangka ini tidak di bedakan dari rasa atau signifikannya hanya saja yang membedakan dengan daging buahnya.
Buah semangka ini juga memiliki banyak nutrisi yang baik seperti mineral,vitamin dan senyawa organik seperti kalsium,vitamin c dan protein.
Berikut ini beberapa manfaat buah semangka yang baik untuk kesehatan sebagai berikut :
1.Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Seperti yang kami jelaskan tadi diatas buah semangka mengandung 92 persen air dan membantu untuk mengisi cairan tubuh serta mengembalikan elektrolit.
Didalam buah semangka ini berisi dehidrasi garam kalsium penting,kalium dan natrium yang membantu menghidrasi tubuh dan kulit dan mengurangi kemungkinan dehidrasi.
Bila saat musim panas ada baiknya bila anda mengomsumsi jus semangka 1 atau 2 gelas sehari agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
2.Mengurangi lemak berlebih
Semangka adalah buah yang rendah kalori dan tidak mengandung lemak atau kolestrol oleh sebab itu baik untuk membantu penurunan berat badan.
Dalam buah semangka ini komponen yang penting dalam semangka yang membantu penurunan berat badan disebut senyawa citrulline.
3.Meningkatkan kesehatan mata
Buah semangka ini sangat baik untuk mata dan menjadi sumber yang baik dari betakaroten yang diubah tubuh menjadi vitamin A.
Vitamin A bersama dengan lycopene membantu menghasilkan pigmen di retina mata dan memberikan perlindungan terhadap rabun senja dan mata terkait usia.
4.Menjaga kesehatan ginjal
Buah ini sangat baik untuk ginjal yang membantu tubuh membuang racun berbahaya,merangsang fungsi ginjal dan mengurangi asam urat dalam darah.
Bila anda memproduksi urine kurang dari normal atau mengalami kesulitan kencing.
Anda dapat mengomsumsi buah semangka atau jus semangka yang bisa membantu menghilangkan limbah dari tubuh.
Dengan mengomsumsi semangka dalam perhari dengan ukuran satu porsi bisa meningkatkan energi hingga 23 persen.
Yang dimana tubuh menggunakan vitamin B6 untuk mensintesis merasa dopamin yang baik.
Yang berfungsi menjadi bahan bakar selular untuk meningkatkan energi sepanjang hari.
Itulah beberapa manfaat buah semangka yang baik untuk tubuh dan bisa kalian komsumsi atau di jadikan jus buah di minum setiap harinya.