Bahaya Jika Mengomsumsi Protein Terlalu Berlebihan
situspokerandroid.com-Protein merupakan nutrisi terpenting bagi tubuh yang berguna sebagai sumber energi yang bekerja sebagai Neurotransmiter.
Untuk kecukupan protein bagi tubuh antara 45-55 gram sehari yang dapat kita penuhi denga mengomsumsi ikan,telur dan daging.
Lebih sedikit orang yang memilih memperbanyak protein dan mengurangi lemak serta karbohidrat untuk menurunkan berat badan.
Tetapi diet ini memang sangat efektif untuk menurunkan berat badan namun tidak direkomendasikan dilakukan dalam jangka panjang.
Berikut ini Bahaya Jika Mengomsumsi Protein Terlalu Berlebihan sebagai berikut:
1.Masalah Ginjal
Ginjal berfungsi sebagai penyaring dari seluruh racun yang dihasilkan oleh makan yang dimana kalian mengomsumsi makanan dari satu jenis.
Yang dimana anda secara tidak sadar memerintahkan ginjal anda untuk bekerja lebih keras lagi untuk menyaring racun.
2.Kalsium Tulang Terkikis
Asam yang dilepaskan setiap kali anda mengkomsumsi protein sulit di cerna tanpa kalsium.
Dimana bahwa orang yang banyak mengomsumsi protein daripada yang dibutuhkan memiliki tulang yang lebih lemah.
3.Asam Urat
Bilamana kalian banyak mengomsumsi makanan yang mengandung protein yang berbasis hewan dapat meningkatkan risiko terkena asam urat.
Karena protein yang berbasis hewan ini memiliki kadar purin yang tinggi yang menyebabkan kadar asam purin yang tinggi.
4.Dehidrasi
Jika Ginjal anda menjalani proses pengelolaan racun salah satu prodyk yang dilepaskan adalah nitrogen urea darah.
Yang dimana tubuh anda harus menggunakan banyak air untuk membersihkan zat yang berbahaya tersebut.
5.Kelebihan Berat Badan
Jika kalian ingin melihat tanda-tandanya yang paling mudah dikenali ialah berat badan yang melonjak.
Jika mendapatkan asupan protein dengan jumlah besar dapat menjadi baik dan juga sebaliknya.
Bilamana anda ingin membentuk oto dan mendapatkan berat badan untuk melakukan itu peningkatan asupan protein bisa membantu.
Itulah beberapa bahaya yang dapat ditimbulkan bilamana mengomsumsi protein terlalu berlebihan yang tidak baik buat kesehatan.