Bukan hanya bagian kesehatan tubuh saja yang penting untuk dijaga tetapi kesehatan mental juga perlu untuk diperhatikan agar bisa kuat dalam menjalani hidup dan membuktikan seseorang begitu mencintai dirinya, hal ini sendiri dibuktikan langsung oleh World Mental Health Day.
Tidak dipungkiri lagi mental memiliki peran besar dalam kehidupan seseorang untuk membantunya menghadapi berbagai masalah dan saat beraktivitas sehari-hari. Lantas bagaimana menjaga kesehatan mental yang dalam diri? langsung saja simak berikut ini!
Meski dilanda berbagai jadwal yang padat entah itu dalam pekerjaan jangan terlalu larut dalam aktivtias tersebut dan menambah kesibukkan lagi untuk diri karena ini berpengaruh besar terhadap kesehatan mental, aturlah sebaik mungkin waktu untuk bekerja dan luangkan juga waktu untuk bersantai dan memanjakan diri agar tidak membuat stres dan menimbulkan rasa jenuh dalam diri.
Kemudian apabila menemukan masalah hidup usahakan jangan terlalu memaksakan untuk mengatasinya sendiri bila memang tidak sanggup maka ada baiknya meminta bantuan orang lain dan menceritakannya karena ini lebih baik daripada menanggung sendiri sehingga ujung-ujungnya hanya membuat diri stres dan kesehatan mental juga turut terganggu.
Yang terakhir adalah beribadah dan ini juga sangat penting untuk dilakukan agar meningkatkan kebutuhan spritual dalam diri dan langkah ini sangat dipercaya membantu memperkuat mental dan juga kesehatan jiwa dalam diri.