Waktu Yang Tepat Untuk Mengonsumsi Buah-Buahan

Setiap buah-buahan telah mengandung beberapa macam kandungan vitamin dan juga kandungan mineral yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Namun setiap kandungan yang ada di dalam buah yang kita konsumi belum maksimal di serap oleh tubuh. Agar kandungan buah tersebut dapat di serap sepenuhnya, kita harus memperhatikan waktu yang tepat untuk mengonsumsi buah. Berikut ini saya akan memberi tahukan waktu yang tepat untuk mengonsumsi buah-buahan agar kandungan vitamin dan juga mineral yang terkandung di dalamnya dapat di serap oleh tubuh dengan sempurnah.

1. Pada pagi hari

Sebelum kita akan melakukan aktifitas sehari-hari, tubuh kita pasti memerlukan energi dan juga vitamin. Mengonsumsi buah-buahan di saat pagi hari merupakan waktu yang sangat tepat, namun sebelum mengonsumi buah yang kamu pilih sebaiknya anda harum meminim air putih dulu. Mengonsumsi buah di pagi hari telah di percaya dapat membantu kerja sistem tubuh dengan baik.

2. Pada sore hari

Pada sore hari sudah pasti kita telah melakukan beberapa kativita yang cukup banyak mengeluarkan energi, sehingga tubuh kita sudah pasti akan memerlukan asupan vitamin dan juga mineral. Dalam hal tersebut kita perlu mengonsumsi jenis buah-buahan yang banyak mengandung vitamin dan juga mineral agar dapat memenuhi kembali asupan vitamin dan juga nutrisi di dalam tubuh.

3. Sebelum makan

Selama ini banyak yang mengira mengonsumsi buah-buahan yang paling benar adalah sesudah makan, namau hal tersbut tidak tepat. Mengonsumsi buah-buahan sebelum makan nasi adalah waktu yang tepat, minimal 30 menit sebelum mengonsumsi nasi. Karena mengonsumsi buah sebelum mengonsumsi nasi akan menyerap kandungan nutrisi yang lebih banyak.

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*