Categories
Food & Travel

Manfaat Nangka Bagi Kesehatan

Memiliki kulit berduri pada kulit luarnya dan punya aroma yang sangat wangi, buah nangka sangat banyak digemari oleh banyak orang karena rasanya yang manis, selain langsung dikonsumsi ada juga yang mengolahnya dengan cara dimasak sayur. Namun disamping itu, ternyata buah nangka mampu mencegah beberapa penyakit yang berbahaya lo.

Buah nangka memiliki beberapa kandungan seperti riboflavin, kalsium, thiamin, zat besi, niasin, vitamin C dan A. Nah coba simak beberapa manfaat buah nangka yang harus anda ketahui.

1. Menyehatkan Tulang

Manfaat yang terdapat pada buah nangka yang pertama adalah dapat menyehatkan tulang. Menjaga kesehatan pada tulang yang salah satunya seperti meningkatkan kepadatan pada tulang agar tidak cepat keropos. Berbeda dengan susu yang mengandung kalsium juga, nangka memiliki vitamin C didalamnya yang dapat menyerap lebih banyak kalsium, sehingga tulang pun akan lebih padat dan terhindar dari keroposnya tulang lebih cepat.

2. Mencegah Kanker

Manfaat buah nangka juga bisa melawan penyakit seperti kanker. Penyakit kanker bisa diobati atau dicegah dengan cara mengonsumsinya secara rutin. Hal ini dapat terjadi karena buah pada nangka ini punya banyak kandungan antioksidan, flavanoin dan fittonutrien yang dapat mencegah terjadinya stres oksidatif yang menyebabkan timbulnya sel kanker.

3. Menstabilkan Tekanan Darah

Tekanan darah didalam tubuh harus stabil. Karena apabila tekanan pada darah tidak stabil atau terlalu tinggi bisa menyebabkan beberapa penyakit berbahaya seperti serangan pada jantung, stroke dan masih banyak lagi.

Begitu juga saat kondisi tekanan pada darah rendah, itu tentu juga tidak baik untuk kondisi tubuh anda. Nah untuk mengatasi hal tersebut kita bisa mengatasinya dengan hanya mengonsumsi buah nangka, karena kandungan potasium yang ada didalamnya.

4. Mencegah Anemia

DIsaat tubuh terkena anemia atau kekurangan darah, maka biasanya tubuh akan terasa lemas dan letih yang dapat mengganggu aktivitas harian anda. Nah masalah tersebut juga bisa di atasi dengan hanya mengonsumsi buah nangka saja lo, karena buah nangka memiliki kandungan hemoglobin yang dapat menyebarkan oksigen ke seluruh organ didalam tubuh kita.