Bagi orang awam sekalipun tentunya tahu bahwa tubuh dapat bekerja dengan baik dan penuh dengan daya tahan menghadapi segala kondisi itu semua karena proses kinerja dari karbohidrat di dalamnya. Menghasilkan karbohidrat dalam tubuh bisa dilakukan juga dengan minuman energi yang banyak disediakan dimana pun saat ini.
Tetapi meningkatkan karbohidrat dalam tubuh tidak harus selalu mengandalkan minuman energi yang dijual di luar sana karena minuman itu bisa dibuat sendiri dengan bahan simple seperti minuman air gula karena asupan yang didapatkan setara dengan minuman ringan atau minuman jenis lainnya, meski begitu tidak direkomendasi untuk dikonsumsi juga terus menerus bagi tubuh dan berikut manfaat dari air gula yang harus kamu tahu!
Memang benar mengkonsumsi gula secara berlebihan justru bisa berakibat buruk bagi tubuh, tetapi gula masihlah diperlukan oleh tubuh karena menurut penelitian gula akan diproses sel tubuh dan diubah menjadi energi yang mendorong tubuh dapat beraktifitas dengan cepat.
Kemudian gula sendiri masih lebih baik daripada minuman rasa atau energi lainnya karena jenis minuman selain dari air gula sendiri semuanya tidak murni karena mendapatkan banyak bahan tambahan seperti kafein, penyedap makanan bahkan pewarna yang dinilai masih tidak lebih baik dari air gula itu sendiri.
Hal ini menjelaskan minuman gula masih lebih asli dan baik bagi tubuh dibandingkan minuman buatan yang penuh dengan bahan campuran apalagi di zaman ini. Kemudian meminum air gula sendiri diharapkan tidak sembarangan dan ada kondisi tertentu untuk meminumnya seperti aktivitas berat seperti hiking, bersepeda dan kegiatan sport lainnya karena aktifitas tersebut sangat memerlukan energi yang banyak.