Tidak mudah untuk melepas kebiasaan dimana sering mengkonsumsi berbagai macam makanan dan minuman yang kini ingin beralih ke makanan vegetarian begitu saja, butuh ketetapan hati agar bisa meraih hidup yang sehat sebagai seorang vegetarian dan untuk itu ada beberapa hal yang harus diketahui sebelum memulai gaya hidup tersebut.
Menjadi vegetarian memang merupakan jalan dengan kemungkinan besar tubuh bisa tetap sehat dan kuat bahkan sampai usia tua. Namun lebih mudah mendengar daripada menerapkannya langsung dalam kehidupan, oleh karena itu ketahui hal berikut sebagai seorang vegetarian nantinya.
1. Secara perlahan kurangi konsumsi makanan yang biasa dikonsumsi
Apabila baru saja memulai jalan sebagai seorang vegetarian biasanya tidak langsung begitu saja mengkonsumsi sayur dan buah-buahan saja tetapi keinginan untuk makan daging pasti tetap ada. Hal tersebut tidak masalah karena cukup perlahan saja kurangi konsumsi daging atau makanan sejenis junk food lainnya sampai kehilangan sendiri niat tersebut dan mengisi lebih banyak sayur atau makanan sehat lainnya.
2. Air putih selalu menjadi hal utama
Sayur dengan kandungan serat yang banyak akan menjadi yang paling banyak dikonsumsi oleh seorang vegetarian, dan biasanya serat tersebut tidak mudah dicerna oleh tubuh maka air putih akan berperan besar untuk membantu pencernaan dalam tubuh.
3. Gandum berguna menggantikan nasi
Apabila mulai bosan mengkonsumsi nasi saat menjadi seorang vegetarian maka sebagai pengganti yang tepat adalah gandum yang terbukti kaya akan protein serta serat yang biasanya dimiliki sayuran juga bisa diperoleh melalui gandum saja dan bahkan dapat digabungkan dengan makanan seperti jagung dan sayuran sejenisnya.